Personal training is dé manier om alles uit een training te halen. Wat er gedaan word in een uur personal training is helemaal aan jou! Wil je de week goed beginnen met een uitdagende training? Of juist een training gericht op het optimaliseren van de techniek? Alles is mogelijk tijdens personal training.
Personal training wordt gegeven in sportschool GymNow, 5 minuten op loopafstand van hartje Groningen. In 60 minuten tijd zorg ik ervoor dat jij met een glimlach de deur uitloopt. Of je nou een uurtje keihard wilt knallen of puur wilt focussen op techniek, ik begeleid je daarin.
Mijn personal trainingen staan in het teken van resultaat, veilig trainen en misschien wel het belangrijkste; plezier. Mijn doel is dat je met een voldaan gevoel de deur uitloopt en wat geleerd hebt. De kennis kan je meenemen in je eigen trainingen of combineren met een online coaching pakket.
Personal training kost per 60 minuten €25 en dit is inclusief toegang tot de sportschool voor dat uur. Na afloop is het altijd nog mogelijk even na te zitten voor vragen en tips.
Wanneer mensen tijdens oefeningen wat pijntjes voelen is dit in 9 van de 10 gevallen het gevolg van een verkeerde uitvoering van de oefening en/of disbalans in belasting en belastbaarheid. Tijdens personal training zijn vaak de oorzaken van pijntjes snel te achterhalen zodat de oefeningen weer pijnvrij kunnen worden uitgevoerd en je weer lekker kan trainen.
Naast dat techniek erg belangrijk is bij het voorkomen van blessures zorgt een goede techniek ook voor meer progressie in de spier die je traint, oftewel techniek eerst onder de knie krijgen en dan pas zwaarder gewicht gebruiken.
Tijdens personal training worden in principe meerder spiergroepen behandeld, afhankelijk van je doel en situatie. Wanneer jij wilt leren hoe je beter je borst kan trainen of puur de brede rugspier wilt trainen leggen we daar de focus op, jij bepaalt, ik help!
Wanneer jij merkt dat je soms iemand nodig hebt die het uiterste uit je naar boven haalt is personal training de manier om alles uit een training te halen. Tijdens personal training let ik naast de techniek ook goed op intensiteit en zorg ik dat je die extra herhalingen nu wel doet.
Van jong tot oud, man of vrouw, personal training is geschikt voor iedereen. Personal training wordt aangepast naar de situatie en vooraf wordt altijd besproken wat er behandeld wordt.
"Van beginner tot gevorderd: mijn begeleiding helpt jou verder."
Personal training wordt gegeven op een goed bereikbare locatie in een mooie moderne sportschool.
GymNow Groningen
9712 KR
Turfsingel 36